帮助忙碌的企业家保持健康和快乐的5个技巧

回到2013年，盖洛普 (Gallup) 的幸福感指数将企业主评为调查中最注重健康的群体之一。但是，在2017年的过程中，美国人的整体幸福感下降了，扭转了三年的攀升趋势。考虑到他们的工作需求以及这些工作对他们的身心健康造成的损失，商界领袖也不能幸免于这一转变。事实上，美国压力研究所报告说，工作场所的压力与健康问题的相关性甚至比经济困难或家庭问题更强。

当你第一次开始创业时，健康可能是你脑海中的最后一件事; 事实、ps、利润和市场就是它的位置。我肯定知道我就是这样。

然而，仅仅因为你是一个忙碌的企业家，你的健康不应该半途而废。随着美国健康和保健市场的持续增长，越来越多的公司意识到，为了帮助客户过上健康的生活方式，便利性和易用性至关重要。

以下是保持健康的五种方法，这些方法不会占用您更多的宝贵时间:

1.吸收维生素。

即使您每天服用维生素，您也可能只会获得其收益的一小部分。由于多种因素，维生素药丸和胶囊的吸收率可能相差很大。由于某些药丸充其量只能提供可通过的效果，是时候寻找一种新的方法来获取所需的营养了。

代替药丸或胶囊，您还可以尝试像Vitamin patch Club那样的透皮贴剂，Vitamin patch Club是一种订阅服务，提供高达90% 吸收的产品。最重要的是，补丁可以随时佩戴，并及时释放以获得最佳效果。

2.吃前测试一下。

在全国范围内，人们对麸质不耐症和敏感性的认识正在增长，那些在这些条件下挣扎的人都非常清楚，他们可以使日常食物和用餐体验变得多么麻烦。Nima面筋传感器等设备旨在改变这种状况。当用餐者在设备的胶囊中放置少量食物时，连接的食物传感器将在不到两分钟的时间内指示是否可以安全食用。

此外，该设备的连接应用程序为用户提供了一个社交平台，使他们可以查看餐厅并突出显示可以安全消费的菜肴。Nima还推出了花生传感器，它将为那些对花生过敏的人提供相同的服务。

3.离开你的屁股，开始行动

梅奥诊所建议通过各种实践，包括每小时一次的伸展和散步会议，让你的办公室成为一个活跃的办公室。它还建议在与同事通话和聊天时站立，甚至使用站立的桌子。

VARIDESK等公司正在带头开展站立式办公桌运动，旨在创建一个活跃的工作空间来代替不活跃的隔间。VARIDESK的产品不仅仅是站立式办公桌，还包括各种站立式垫子、显示器支架和活动座椅。

我的同事们喜欢整天站着和坐着交替，更不用说普通员工只需站在一天的前半部分就能燃烧更多的卡路里，并在这个过程中支撑他们的姿势。

4.继续锻炼，放弃淋浴。

想象一下: 模拟淋浴的手擦。如果您想在会议之间或午餐时间进行快速锻炼，Goodwipes会提供一张大约相当于一张纸大小的纸，使您能够在淋浴时冷却，去除异味并去除角质。热身。湿巾也是可生物降解的，一包10块不到10美元，值得试驾。

5.吃家常饭-即使您认为自己没有时间。

心理学家报告说，目前外卖听起来不错，在家做饭实际上可以增加您的幸福感。但是，当时间短缺时，从头开始做饭的想法似乎令人生畏。进入诸如Blue Apron之类的公司，这是您可能听说过但可能尚未尝试的餐包服务。计划的起价为每周50美元左右，您只需提供炊具，而Blue Apron则提供其余的食物，包括两汤匙橄榄油。

当你经营一家公司时，很难超越你一英里长的待办事项清单，但这些建议让管理你的健康变得简单方便。随着商业世界的快速发展，有些事情的重要性可能会减弱，但是由于产品既快速又易于使用，你的健康不一定是其中之一。