研究发现，iPhone分离焦虑是一个实际问题

这是一种令人不安的感觉，不幸的是，我们很多人都熟悉这种感觉。我说的是当你意识到不知何故，深不可测地，你忘记了家里的智能手机，或者电池在途中没电了。

这是一种失重，不受束缚，迷失方向的感觉。没有智能手机的你是谁，真的吗？

根据新的研究，你可能是一个更加焦虑、压力大、认知发育迟缓的自己。

这是最近发表在《计算机介导的通信杂志》上的一项研究的成果，该研究研究了在解决单词难题时将iphone用户与设备分开的认知影响。

研究人员让40名iphone用户完成了两项测试。参与者被告知，他们正在测试无线血压袖带的可靠性，并被要求在舒适地拥有iphone的情况下完成一个世界难题。接下来，他们被要求完成第二个单词拼图，但这一次，他们的iphone被拿走了，但被放置在听觉距离之内 (表面上原因是这些设备引起了 “蓝牙干扰”)。在第二个单词拼图的中间，研究人员给iphone打电话。至关重要的是，参与者可以听到他们的电话响，但无法接听。

在这两种情况下，研究人员都监测了参与者的生命体征，发现在第二种情况下-当他们与响iphone分开时-研究的志愿者不仅平均表现出心率加快，血压升高和自我报告焦虑感，但他们的表现也受到影响。

虽然研究人员专注于参与者对与铃声分离的反应，但即使设备保持沉默，这种分离焦虑也很可能会持续存在。安全应用程序Lookout和研究公司Harris Interactive最近进行的一项研究发现，58% 的美国智能手机所有者每小时都会强迫性地检查他们的设备，而且我们中的许多人都不愿与手机分开，以至于我们与他们一起睡觉，甚至带他们和我们一起进入浴室。

研究人员得出的结论是，对于我们中的许多人来说，我们对智能手机的痴迷已经从单纯的成瘾转变为如此严重的依赖，以至于没有它们，我们感到不完整。该研究的主要作者拉塞尔·克莱顿 (Russel Clayton) 在一份声明中说: “我们的研究结果表明，iphone能够成为我们自我的延伸，这样，当我们分开时，我们会经历 '自我' 的减弱和负面的生理状态。”

有趣的是，克莱顿和他的团队的结论并不是我们应该减少对智能手机的集体依赖。相反，研究人员采取了一种更现实的方法，即: 如果您要进行高压或需要集中注意力的活动，则最好带上iphone以避免压力和焦虑加剧。