p.p1 {边距: 0.0px; 字体: 12.0px “Helvetica Light”; 颜色: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {边距: 0.0px; 字体: 12.0px “Helvetica Light”; 颜色: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; 最小高度: 14.0px}p.p3 {边距: 0.0px; 字体: 12.0px Helvetica; 颜色: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}span.s1 {字距: 无}维基百科说，伪造它直到你做出的目的是 “避免陷入与害怕不自信有关的自我实现的预言。”另一方面，哈佛大学教授和畅销书《存在》的作者艾米·卡迪 (Amy Cuddy) 将其定义为: “伪造直到成为它。做够了，直到你真正成为它并内化。“
这两个版本都有很多问题。假装是不诚实的，被抓住意味着你在撒谎。严重的恐惧，缺乏信心，变成你的假货，所有这些都是你不希望你的员工，投资者，你的配偶或其他任何人与你交往的事情。
对吗？对。
相反，让我们专注于您真正想要的东西-建立信心。有一个建立信心的过程，不仅有效，而且避免欺骗和陷入 “冒名顶替综合症”。
目标清晰。
我个人宣布今年为 “选择年”，这意味着您要么决定做某事，要么决定不做某事。这使您成为改变生活的最强大力量-使您有能力克服您所感知的任何恐惧，策略或障碍。
当你决定什么对你最重要时，你会对你的选择和行动更有信心，包括每时每刻都需要发生什么来帮助你实现目标。
在与内向阿尔法的创始人莎拉·琼斯 (Sarah Jones) 的一次谈话中，她举了这样一个例子: “假设你一直在考虑自己创业，但你真正希望把注意力集中在晋升上，因为你热爱你为之工作的公司，并且你想和他们一起进步。
“一旦知道了目的地，就可以从今天的位置开始绘制路线。你可以准确地评估你目前的能力，并清楚地看到哪里有增长的空间，“她说。
关于你能力的现实。
当您明确要使某件事发生时，您会承认可能存在的障碍，但选择不要通过练习和发展技能来阻碍它们。这适用于生活的任何领域: 约会，人际关系，职业健康。
琼斯继续向那些担心尝试做所有事情的人保证。她说: “美丽之处在于您永远不必擅长所有事情。”
同样，在我的世界里，我经常告诉我的客户，“如果你擅长很多事情，你什么都不擅长。”
琼斯说: “您只需要积极地建立所需的技能，就可以使您获得自己想要的东西，这可以带来一个有趣而充实的过程。如果您想要晋升，则可以专注于建立所需的技能 (谈判，峰值绩效)，而不是创业所需的技能 (确定产品到市场的契合度，风险评估)。
这实际上可以使促销活动成为最终创业的里程碑。
那么你如何建立这些技能呢？
关于 “伪造” 的精确度。
一旦评估完成，就该开始工作了。这是大多数人开始 “假装” 的地方。相反，请考虑一下: 当职业运动员外出表演时，您很少听到他们伪造表演的消息。但是是什么让他们做得好呢？练习。
斯蒂芬·库里 (Steph Curry) 不会假装三分球。泰格·伍兹 (Tiger Woods) 并没有伪造他的短打比赛，他练习。如果您希望在专业上提高自己的信心和表现，则需要专门的练习来处理表格并按照自己想要的方式执行。所以你不是在假装，你是在练习表现得更好，就像任何专业人士一样。
领导自己。
简单，专注的技能培养行为本身就是信心的产生者。原因是，你已经对自己做出了承诺，开始了一个深思熟虑、有影响力的目标: “这就是我们要去的地方。这就是我们要做的。“。每个人都在寻找一个强大的领导者，包括你。当那个领导者是你时，你会自动感受到真正的自信。
自信对身体有影响，但反之亦然，对练习至关重要。你如何把握自己会极大地影响你的自信水平，因为我们的生理状况会影响我们的感受。亚历山大技术有一个简单的工具，在他们的口头禅中总结为 “加长加宽”。要在一整天使用此技巧，请提醒自己该短语，以提示您延长头顶，并通过肩膀向下和向后扩展。这个想法是通过调整自己的微英寸来占用尽可能多的空间。
通过身材的小变化巧妙地占据你最大的可用空间，这是一个自信的声明，你会感觉到这一点。此外，身体移动的小方式也使您看起来更加放松和开放。
大多数人低估的 “假装” 的最后一个不受欢迎的说法是，它是如何导致他们进入希望获得良好结果的情况的。这些骇客的优点是什么，以及对一般信心的神奇之处，它会让你进入任何情况，期待一个积极的结果。当您忽略怀疑时，信心就会成为最大程度地实现对您最重要的职业和个人目标的最终资源。
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