如何训练你的大脑达到最佳表现

生物黑客领域的顶级专家看起来比以往任何时候都更年轻、更健康。他比我第一次见到他时大几岁。

我想你已经熟悉他了，因为:

你在节目的第92集听到了他的声音你吃了一些美味的防弹咖啡你痴迷于优化你的身体和大脑，并且知道他是这个行业的领导者

如果没有，让我向您介绍我的朋友Dave Asprey。

他进入健康和生物黑客领域的故事相当令人惊叹 (超重、过度劳累的企业人变成了健康现象，并围绕他的防弹高管品牌发起了一场全球运动)。

但是我喜欢戴夫的是他一贯致力于继续他的激情的研究、实验和进化 -- 帮助人们成为绝对最健康、表现最好的版本。

“如果你的身体健康不起作用，你的大脑就不会起作用。”

因此，当他出版他的新书 (关于管理大脑能量的全部内容) 时，我很高兴发现他对这个主题的最新见解。

戴夫有一个很好的天赋，可以用简单的方式解释相当复杂的生物系统。我喜欢学习我的身体和大脑是如何工作的，以及我每天可以做的优化大脑能量的简单事情。

戴夫 (Dave) 也讲有趣的故事，并且对生活有很好的看法，所以这并没有造成伤害。

如果您想训练自己的大脑以最佳状态工作，请在Dave Asprey的464中做笔记。

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