从社交关系到职业风范，情商几乎影响着你生活的方方面面，对你的成功至关重要。它能帮助你更好地了解自己和自己的情绪，与周围的人产生共鸣，并对各种情况做出适当的反应。
情商可分为三类：使用情感、理解和感知情感以及管理情感。每一类对你的一天以及最终的长期成功都同样重要。
通过识别自己的优点和缺点，并在需要改进的方面下功夫，你会发现自己变得更加有情感意识。面对问题或任务时，问问自己：“这种想法是帮助我解决问题，还是让我觉得不太自信？”如果你发现这打击了你的信心，拿出一支笔和一张纸，制定一个计划来压制消极的想法。
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