几年前，伦敦政治经济学院 (London School of Economics and political Science) 的一项研究发现，平均每个首席执行官每周55小时的会议时间大约为18小时，超过3小时的通话时间和5小时的商务用餐时间。
作为一名忙碌的首席执行官，我可以理解。但是我最重要的日历项目与工作无关。
这是和我家人的晚餐。
首先。
实际上，我认为与我的妻子和两个7岁和4岁的男孩一起在餐桌旁，这是一个不可侵犯的规则。唯一的例外是当我旅行的时候 (即使那样，我也把及时回家吃晚饭作为我旅行计划的优先事项)。
对于一位科技行业高管来说，这一惯例并不容易维持，但几年前我就采用了这一惯例，甚至在去年首次成为首席执行官后也保留了这一惯例。
尽管我致力于领导公司并取得巨大成就，但我人生中最成功的指标是在角落办公室外: 我的孩子成长为什么样的人。
判决出来了。
一项又一项的研究表明，经常与家人一起吃饭的孩子过得更好。
与父母一起吃晚餐的孩子相比，与父母一起吃晚餐的孩子每周五天或五天以上的孩子吸烟，饮酒或吸毒的风险降低，饮食更健康，在学校做得更好，并且与父母的关系更好，哥伦比亚大学国家成瘾和药物滥用中心的一份报告说。美国儿科学会的一项研究发现，共享家庭用餐时间意味着孩子可能35% 不太可能参与饮食紊乱，24% 更有可能吃更健康的食物，12% 更不可能超重。根据经济合作与发展组织的分析，不经常与父母一起吃饭的学生在学校逃学的可能性增加了两倍。然而，根据ConAgra Foods产品Eckrich进行的一项调查，只有40% 的美国家庭一起吃晚餐，然后每周不超过两三次。
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对于忙碌的专业人士来说，与家人共进晚餐变得如此不寻常，以至于Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格 (Sheryl Sandberg) 几年前公开宣布，她坚持每天5:30离开办公室，回家与两个孩子共进晚餐，《华尔街日报》称，这一声明 “震惊了全世界”。
如果我们所有人都想在你的孩子长大后真正出现是令人惊讶的，即使这意味着在你的日程安排上设定限制或发挥创造力，这对我们所有人来说都是可耻的。
我每天在下午5点附近关闭，然后回到加利福尼亚州伯林格姆吃晚饭。我认为这是比在办公室呆到6:30或7点更明智的投资，只是为了证明我的工作有多努力。
桌子周围的对话往往是一个典型的年轻家庭的对话-从那天在学校发生的事情到我们中的一个人听到的一首好歌。禁止使用设备。(我已经指示公司的其他高管在紧急工作时给我打电话-但我不会在线。)
几乎每个晚餐时间，都会发生一些事情-无论是教书的时刻还是在一个孩子说了什么之后与我的妻子分享的微笑-感觉不可替代。
明天开始吧，今天不要拖出你的员工。
孩子们7:30上床睡觉，那时我有时会重新登录。技术提供了这种惊人的灵活性-为什么不利用平衡生活和工作呢？
(顺便说一句，在启动笔记本电脑后，我专注于 “我” 的任务，比如我必须提交的演示文稿，而不是用他们觉得有义务在下班时间回复的电子邮件轰炸团队。)
虽然我没有通过公司范围内的电子邮件宣布我的晚餐规则，但在拒绝了许多晚餐时间会议并说出原因之后，我的哲学得到了学习。我对每个人的尊重和包容感到惊讶。实际上，大多数人都发挥了我的领导作用，与家人共度了更多的美好时光，并且为此而变得更加快乐 (和生产力更高)! 当你告诉别人什么对你来说很重要时，他们有一种很好的跟随方式。
如果您可以灵活地与家庭聚会共进晚餐-我意识到并不是每个人的工作都能适应这一点，例如，单亲父母试图通过做两份工作来维持生计，或者一名警官做了一个长轮班 -- 我保证这是你做过的最好的举动之一。
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