可穿戴设备可以帮助企业家提高健康、能源和生产力的3种方式

技术正在不断重塑和重新定义我们的日常生活。当谈到企业家时，技术为企业发展提供了一个新的机会和方法的门户。

让您的产品和服务出现在全球观众面前从未如此简单。

话虽如此，技术可能具有影响力的一个被忽视的领域是通过管理您的个人健康。通过利用可穿戴健康技术，企业家可以提高他们的精力、幸福感和幸福感。

拥有某种技术设备来帮助改善健康的概念并不是一个新概念。

毕竟，计步器和心率监测器等设备已经存在了几十年。但是，从可穿戴健康技术到FitBit，Garmin，BioStrap，Whoop等公司的复杂程度和可跟踪度量水平令人着迷。

作为为忙碌而表现出色的企业家提供建议的人，以下是我鼓励他们使用某种可穿戴健康技术的三个最大原因。

1.问责制和意识

也许你提到了一些类似的东西，或者听到一个同龄人或朋友提到了这样的句子:

“我计划每周锻炼五天。”“我每天要走10,000步。”“我计划每天吃2000卡路里的热量，同时消除含糖饮料。”“我要下午10点上床睡觉，这样我就可以睡八个小时。”

不幸的是，这些承诺和乐观的计划往往会消失，并在发展和管理业务的日常混乱中迷失。

但是，通过利用可穿戴健康技术，您可以提高自我责任感，并将健康放在首位。

例如，如果你承诺自己每天10,000步，数据只显示6,000-你不能躲在不知道等借口后面。

另一个常见的例子是迷失在你的目标中 (有时不知所措)，而不觉得你在做任何进步或任何形式的改进。

在这两个例子中，利用技术和数据提供了非客观的反馈，最重要的是，将你认为你做了什么和你实际做了什么分开。

情绪和感觉往往会阴云密布，阻碍你在业务中的进步。你的个人健康也会发生同样的情况。因此，在这两种途径中拥有提供非客观和非偏见反馈的数据非常重要。

2.从被动心态转变为主动心态

doBlockbuster，运输和酒店业以及美国医疗保健系统有什么共同点？

它们是组织在整体行动中更具反应性而不是主动性的例子。

说到美国，在最新一期的彭博最健康国家指数 (Bloomberg healthmiest Country Index) 中，根据对整体健康状况有贡献的因素对169个经济体进行排名，美国的排名远不及榜首 (wecame在第35位，以防好奇)。

造成这种情况的一个重要原因是该系统的构建重点是反应性而不是主动性。排在首位的国家侧重于预防性护理和行动，而美国倾向于仅在疾病和疾病表现出来后才采取行动。

许多企业家以同样的方式对待他们的健康。

只有当重量积累起来，实验室数据就会变得不正常，压力就会失控，或者日常能量无处可寻，它们才会付诸行动。

利用可穿戴健康技术可以每天提高对您的健康的认识，而不是每年在您的年度医生就诊期间或等到出现问题后再考虑一次。

这方面的一个例子是最近出现在《柳叶刀》杂志上的一项研究，其中200,000人穿着可穿戴设备，并利用其数据来预测流感暴发，这是由于静息心率随时间的增加以及睡眠时间的增加。

随着时间的流逝，一旦您建立了可穿戴设备的基线，它们基本上可以作为您的警示灯，以检查自己并预防将来的疾病。

3.利用数据获得更精确的解决方案

在任何良好的营销活动中，都将有关键指标和KpI作为您业务的基准和进展。

在健康方面，没什么不同。什么是被衡量的，被管理的，并且会随着时间的推移而改进。在您的可穿戴设备上确定至少一件东西，您将其作为实现目标的关键指标。

此外，当需要拜访您的医生，教练甚至您的责任小组时，利用数据是有益的。

有了庞大的数据集，您可以通过查看累积的几周和几个月的数据来识别到底是什么; 从而导致更快，更精确的解决方案。您的策略将减少猜测和希望。

如何开始利用可穿戴健康技术

使用可穿戴医疗技术的个人最大的两个障碍是对数据的压倒感和解释。

您可以跟踪许多指标。但是，当您刚刚开始时，需要考虑以下几点，以帮助您决定要尝试使用哪种设备以及要测量的内容:

你有多精通技术？穿起来有多容易？它与你理想的日常生活方式无缝契合吗？有什么不同的跟踪和报告功能？你的目标是什么，你想跟踪什么？

技术使企业家可以提前完成工作，像交响乐团一样精确地进行操作，并且不再被放任主要从事有关个人健康的辩护。